A ingestão de líquidos é benéfica ao organismo e isso não é segredo. E, para quem quer dar uma variada saudável nesse sentido, compartilho a receita desse smoothie de pitaya com manga.

INGREDIENTES 

Metade de uma pitaya

Uma manga (pequena) inteira e congelada

200 ml de água gelada

* fiz a quantidade para uma porção individual*

COMO FAZER?

Bata no liquidificador e por 2 minutos, a água gelada, a manga congelada e a pataya.

A consistência ficará parecida com de um 'mousse'. O smoothie, não pode ficar muito ralinho. É sempre bom intercalar uma fruta cremosa com uma aguada. 

Depois, é só servir na sequência. Não há necessidade de adoçar. Mas, nada te impede de fazer isso, ok?

A cor dessa fruta é linda!! 😍😍

Espero que tenham gostado.

Bisou =^.^=